Blogginnlegg

  • Noen ganger er det lettere å lukke øynene

    Ta på en skylapp eller to, se mellom fingrene.


    Late som om alt er greit.


    Ikke orke å ta inn over seg alvoret.


    Tenke at noen andre sikkert rydder opp.

    lilla cover med gul, smilende sol, hege bjerk logo oppe til venstre, naiv med rosa bokstaver nederst i midten

    Den nye låten min, «Naiv», handler om nettopp dette:

    Å vite at noe vi gjør er galt, men innse at vi likevel fortsetter som før.


    Dette gjelder klimautviklingen, men også om alt det vi skyver unna; i livene våre, i følelsene våre, i verden.

    For hvor lenge skal vi bare vente og håpe at «noen andre» tar ansvar?

    Og hvem betaler prisen for at vi venter?

    «Naiv» er dyster og direkte, men forhåpentligvis også håpefull.  For det finnes fortsatt håp!

     Låten er en del av soundtracket til boken Mamma redder verden.

    Hør «Naiv» her

    Takk for at du lytter til musikken min!


    – Hege Bjerk

  • Lansering for «Mamma redder verden»

    Mitt livs store drøm har gått i oppfyllelse: Jeg kan kalle meg forfatter.

    Forrige uke ble «Mamma redder verden» endelig lansert!

    FOR en kveld det ble.

    Jeg er både glad, utladet og utrolig takknemlig:

    Takk til alle som kom på lanseringsfesten. 🩷

    Takk til redaktør og prosjektleder Christine Børretzen for et nydelig bokbad – og for å være en stødig, strukturert og oppmuntrende redaktør gjennom skriveprosessen. 🩷

    Takk til bokdesigner Oda Opheim Vinge som fortalte historien bak det geniale designet (og for pene sokker i blomsterbuketten – ref designet). 🩷

    Takk til Martin Bjerkreim for ærlige ord om forfatterlivet bak fasaden (ca 90 % struktur/tro/motivasjon og 10 % FULL PANIKK). 🤣

    Takk til Andreas Barsnes Onarheim for nydelig gitarspill og koring (som alltid!) 🎸

    Takk til Hygge Bryne for tidenes kjole (som attpåtil matcha coveret). 👗

    Takk til Innovation Dock for lån av perfekte lokaler. 🎈

    Takk til sprudlende Hanne L. Jørgensen for brygging og servering av luksuskaffe fra Coffeeberry Sandnes AS 🩷☕️

    Takk til alle som dokumenterte kvelden, og til alle som har sendt heiarop og kjøpt boka! 📚


    Nå tar jeg med meg boka og musikken ut på turné:


    Det blir full konsert med alle låtene fra soundtracket, høytlesning fra boka, salg av bøker og signering! 🎈

    11.09.25: Klepp Bibliotek kl 18:00

    20.09.25: Eigersund Folkebibliotek kl 12:00

    20.09.25: Laksebørsen, Bjerkreim kl 20:00

    04.10.25: Hekta, Sirdal kl 20:00

    16.10.25: Time Bibliotek kl 18:00

    19.10.25: Spinneriet, Hjelmeland kl 18:00

    28.01.26: Små Øyeblikk, Randaberg

    10.02.26: Bjerkreim Folkebibliotek

    Sees vi på konsert? 🩷

  • Våras liv LIVE: bok- og musikkturné med Hege Bjerk

    Nå skjer det! Denne høsten drar jeg på turné med Våras liv LIVE – en konsert som kombinerer musikken fra mitt kommende album Våras liv og historiene fra debutboka mi, Mamma redder verden.

    Våras liv LIVE er en unik kombinasjon av bok- og albumkonsert. Jeg leser utdrag fra Mamma redder verden og fremfører de tilhørende låtene, akkompagnert av gitarist Andreas Barsnes Onarheim. Målet er å skape en stemningsfull, akustisk opplevelse der bok og musikk møtes. 

    Her finner du turnélisten og billetter:

    04.09.25: Boklansering, “Mamma redder verden”

    09.09.25: Tinfabriken, Stavanger

    11.09.25: Klepp Bibliotek 

    20.09.25: Eigersund Folkebibliotek

    20.09.25: Laksebørsen, Bjerkreim

    04.10.25: Hekta, Sirdal

    16.10.25: Time Bibliotek

    19.10.25: Spinneriet, Hjelmeland

    28.01.26: Små Øyeblikk, Randaberg

    10.02.26: Bjerkreim Folkebibliotek

    Flere datoer annonseres fortløpende.

    Jeg håper vi sees?

    Sagt om boka Mamma redder verden:

    «Morsomt og gjenkjennelig om småbarnslivets dilemmaer. Boken treffer med sin skildring av balansen mellom familie og egentid. Verdifulle innsikter jeg definitivt tar med meg videre!»
    – Christel Alsos

    «I en verden som spinner så altfor fort, trengs det stemmer som minner oss på å sette på pauseknappen. Jeg er en av de stemmene. Ta deg tid til å lese, ta deg tid til å lytte, for dette er nødvendig i en tid som går så altfor fort – i alt man ‘må’ og ‘skal’. Det er nesten som jeg holder varme hender på skuldrene med mine ord og hvisker: pust, du er favnet.»
    – Helene Bøksle

    «Mamma redder verden traff meg godt, med både humor og en viktig bevisstgjøring rundt orden i hus og hode. Boken er en god påminnelse om hvordan små justeringer kan skape en stor forskjell for velvære og relasjoner. Anbefales varmt!»
    – Inger Lise Hope

  • La oss ta en dag om gongen…

    for i dag e alt me har.

    Noen ganger føles det som at livet slår deg litt i trynet.

    Du mister fotfestet, og alt blir uklart.

    Det kan være vanskelig å se hvordan akkurat denne historien skal ende, og du må bare gjør det du kan for å holde deg selv i sjakk.

    Min nyeste låt – Holda meg i sjakk – er UTE NÅ! ♟️🩷

    Nok en gang har jeg vært så heldig å få med meg Sandnes Gospelkor, som korer helt nydelig på refrenget.

    Holda meg i sjakk er en del av soundtracket til boken min, Mamma redder verden.

    Jeg håper du kan få glede eller trøst av denne sangen – det du måtte trenge.

    Husk at du ikke er alene.🤍

  • Ta-daa: Forhåndssalget av min debutbok «Mamma redder verden» er i gang!

    Ta-daa: Forhåndssalget av min debutbok «Mamma redder verden» er i gang!

    Denne uken sendte bokdesigner Oda Opsheim Vinge meg en mail med de beste ordene jeg har lest på lenge: VI ER I MÅL!

    Vi er ferdige med korrekturer og rettelser.
     Ferdige med synsing og sansing.
     Ferdige med idémyldring og utkast-bing-bong.

    Coveret er klart, og boka er sendt til trykk!

    Jeg er så lettet, stolt og glad at jeg får lyst til å grine. Av glede, altså.

    Bokskrivingsprosessen har vært en berg- og dalbane av følelser, og det har gått med noen liter blod, svette og tårer på veien.
    (Ok, kanskje ikke så mye blod, bortsett fra den gangen jeg fikk papercut av å bla i dummien vår. Men sykt mye svette. Og definitivt mange tårer.)

    Mamma redder verden handler om min desperate jakt på en bærekraftig livsstil i den altoppslukende tidsklemma. 

    Dette er en bok jeg har skrevet fra hjertet. 

    En bok jeg trenger selv i min kaotiske hverdag som trebarnsmamma, og en bok jeg håper kan gi både håp, oppmuntring og konkrete idéer til hvordan du som mamma kan gjøre en positiv forskjell i verden.

    Jeg skal fortelle mer om både boken og prosessen fremover, men i dag vil jeg dele denne nyheten:

    Forhåndssalget av Mamma redder verden er i gang!

    Bestiller du boken nå, får du:
    -Gratis frakt
    -En eksklusiv lydfil med utdrag fra boken, lest inn av meg, rett i innboksen din.

    Værsegod. It’s my pleasure. ❤️

    Boken kan du bestille HER.

    Og du — fortell meg gjerne hva du syns om coveret!

  • Innafor å la barna skulke skolen for å jobbe som innholdsprodusenter for mammaen sin? 

    Innafor å la barna skulke skolen for å jobbe som innholdsprodusenter for mammaen sin? 

    Sannsynligvis ikke.

    Så jeg lot de ikke skulke, erru gæærn. Vi gjorde dette på en helt ekte fridag:

    Skapte innhold til den nye låten min; innhold i form av stemmeprakt. For barnestemmer er jo de vakreste, er du ikke enig?

    Og de vokser så fort, jeg vet, det er klisjé å si, men det er sant. Jeg har lyst til å forevige lyden av stemmene deres sånn de var når de var små.

    “Iris” er for meg et symbol på barna som vokser, og vi foreldre som luker og vanner og gjødsler og legger til rette, sånn at det skal være trygt å spire og gro og blomstre.

    Det å være mamma er jammen ingen dans på roser (eller iris), og selv om jeg gjør så godt jeg kan, så feiler jeg gang på gang. 

    Jeg driter meg ut, blir sliten og sur og plumper ut med ord jeg burde holdt inni meg. Reparerer etterpå, og feiler på ny dagen etter.

    Men akkurat nå, nå blomstrer irisen.

    Du kan høre låten i sin helhet HER.

    Og du, hvis låten traff deg: Send meg gjerne en melding på Instagram eller LinkedIn. Jeg vil høre.

    Nyt helgen!

  • Til våre elskede små – som snart skal skrive sin egen historie

    Til våre elskede små – som snart skal skrive sin egen historie

    De som plutselig ble så store

    som skal ut og fly, snuble og falle og reise seg igjen

    som skal ta egne valg

    og stå på egne bein

    Jeg har skrevet en sang til ungdommen.

    Jeg vil at de skal vite at de mange bittesmå valgene de tar, er med på å forme dem til den de er.

    At det er de selv som sitter med koordinatene og må stake ut kursen for resten av livet.

    Jeg vil at de skal tørre å ta valgene sine selv, 

    ikke la noen andre få skrive historien om deres liv.

    Jeg vil også de skal vite at de alltid har en heiagjeng i ryggen, 

    og et hjem å komme tilbake til.

    «Når du komme heim» er ute i dag, som første låt fra soundtracket til min kommende bok.

    Jeg har vært så heldig å få med meg selveste Sandnes Gospelkor, som har satt sitt unike preg på låten og virkelig forsterker budskapet jeg vil formidle.

    På søndag spiller jeg sangen live for første gang, og det i en spesiell anledning:

    Konfirmasjonen til min kjære nevø.

    Her kan du høre «Når du komme heim».

    Send meg gjerne en melding og fortell hva du syns!

    -Hege

  • Gjett hvem som skal designe boken min, «Mamma redder verden» ?

    Gjett hvem som skal designe boken min, «Mamma redder verden» ?

    Jeg er så heldig å ha fått med meg bokdesigner Oda Opheim Vinge på teamet mitt! 😍

    Oda står bak Humoer.

    Hun er helt rå på design og illustrasjon, men enda viktigere: Hun er ei skikkelig bra dame!! Kul, hyggelig, inspirerende og imponerende ryddig 🙌

    Funfacts om Oda:

    💛 Hun er (nesten) naboen min
    💛 Hun har hoppa i strikk (!!!)
    💛 Hun er fan av Harry Potter
    💛 Og hun har alltid tom innboks (altså, ikke fordi hun ikke får mail, men fordi hun er helt rå på orden og struktur, spør du meg).

    Oda har bl.a designet boken «Ingen bryr seg om karrieren din» av Fredrik Fornes, og hun designer også den nye boken til Unn Therese Omdal, «Sykefraværsparadokset». 👏

    Og nå skal hun designe min debutbok, «Mamma redder verden – en desperat jakt på en bærekraftig livsstil i den altoppslukende tidsklemma».

    Jeg er heldig.

    Sånne som Oda vokser ikke på trær. 💚

  • Den skjulte nøkkelen bak en god bok – møt min redaktør!

    Den skjulte nøkkelen bak en god bok – møt min redaktør!

    På tide å avsløre hvem som skal være redaktør for boken jeg skriver: 

    La meg presentere; Christine Børretzen

    Altså, klyp meg i armen. 😍 Christine er akkurat den redaktøren jeg har lett etter. Smart og reflektert, ryddig og strukturert, tydelig og målretta, kul og inspirerende. 

    Christine er en erfaren redaktør og businessmentor, hun er tidligere redaksjonssjef for flere bestselgende bøker, og hun har skrevet master om suksesskriterier og barrierer for kvinnelige entreprenører.

    I tillegg har hun verdens søteste assistent; en firbent, uoffisiell deltaker i jobbmøter. 🐶 

    OG – funfact: Hun er barnebarnet til Odd Børretzen. 🤩 

    Jeg er så takknemlig for at Christine så potensiale i prosjektet mitt – og jeg gleder meg stort til samarbeidet vårt fremover!! 💚

  • Min største drøm går i oppfyllelse – her er boken jeg skulle ønske jeg hadde da jeg ble mamma

    Mitt navn er Hege Bjerk, jeg er musiker, har utgitt to soloalbum og medvirket på en lang rekke musikalske prosjekter. Det siste året har jeg vært i mammaperm, og samtidig jobbet med en av mine største drømmer:

    Å skrive bok.

    Jeg skriver boken jeg skulle ønske jeg hadde da jeg ble mamma for åtte år siden. Nå har jeg tre barn, og har de siste årene prøvd å knekke den umulige koden: Hvordan er det egentlig mulig å leve et bærekraftig liv midt i tidsklemma? Hvordan tar man gode valg for verden og barna, uten å selv bli utbrent på veien? 💚 

    Etter lange og produktive måneder med skriving, er manuset er nå overlevert bokdesigner, og før sommeren er boken klar for forhåndssalg.

    I tillegg er jeg i innspillingsinnspurten av soundtracket til boken min – som jo seg hør og bør av en musiker 😊 

    Spennende tider fremover!!